Redacción / La Voz de Michoacán

Morelia, Michoacán.- Este martes 14 de abril, la Comisión Nacional del Agua (Conagua) informó sobre la llegada de temperaturas extremas en el centro y oeste de Michoacán, así como en otras entidades del país como el centro y sur de Sinaloa, norte de Nayarit, suroeste de Jalisco y noroeste de Guerrero.

Se pronostica que estas regiones registren valores máximos de entre 40 y 45 °C. A continuación, te explicamos todo lo que necesitas saber para evitar riesgos graves en tu salud.

Medidas de protección:

• Hidratación continua: Bebe agua con frecuencia para evitar la deshidratación.
• Vestimenta adecuada: Utiliza ropa holgada y ligera, además de gorra, sombrero y gafas de sol.
• Evita la exposición directa al Sol: Procura no exponerte, especialmente entre las 11:00 y las 17:00 horas.
• Alimentación ligera: Consume frutas y verduras frescas para reponer sales y minerales.
• Vehículos: Nunca dejes a personas ni mascotas dentro de vehículos estacionados.

¿Cómo saber si tienes un golpe de calor?

Algunos síntomas incluyen dolor de cabeza intenso, mareos, piel seca y caliente (sin sudor), confusión y frecuencia cardiaca acelerada. Si presentas uno o varios de estos signos, busca atención médica de inmediato.

¿Cuáles son los grupos de riesgo?

Los grupos más vulnerables a sufrir deshidratación o golpe de calor son aquellos con menor capacidad para regular su temperatura corporal:

• Bebés y niños pequeños
• Adultos mayores
• Mujeres embarazadas
• Personas con sobrepeso
• Personas con enfermedades crónicas

Ante estas condiciones climáticas extremas, es fundamental tomar precauciones y mantenerse informado a través de fuentes oficiales. Cuidar la salud durante esta temporada de calor no solo es una responsabilidad individual, sino también colectiva.